排毒养颜|想长寿要先会吃,3种食物不可少,排毒养颜,有益健康!



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卷心菜
卷心菜又叫包菜,是生活中很常见的一种蔬菜。卷心菜不仅吃起来美味,而且其中含有丰富的纤维素。平时经常吃卷心菜的话,不仅有助于加快人体的新陈代谢,帮助排出肝脏中的毒素,还能起到预防肝病的作用。所以,肝不好的人平时多吃点,养肝护肝、或助你远离肝病。


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桃子
香甜诱人的桃子不仅营养丰富,还能补充人体水分和维生素,排毒消脂,清理肠胃。夏季人体流失水分比较多,这时候补充水分最适合不过。桃子性热而味甘酸,含有丰富的微量元素,能很好地帮助大家调节身体代谢,增强体质。


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黄苹果
平时我们吃的比较多的是红色的和青色的苹果,黄色的苹果还是比较少见的,黄色的苹果有些人还认为是梨子,其实黄色苹果是一种苹果的品种,颜色上和常见苹果有些差异,味道口感比较类似,黄苹果也很美味,而且具有许多的功效作用哦!黄苹果中含有丰富的植物纤维素,人们在食用黄苹果时,这些细小的纤维会清除人体牙齿上积存的污垢,能让人们的牙齿变得洁白而具有光泽,同时它也能消除口腔中的多种细菌,对口腔异味也有一定的缓解和消除作用。
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