白菜豆腐汤减肥吗
生活中有很多食物可以帮助你减肥，比如白菜和豆腐肉 。据营养专家介绍，豆腐烂物含有一种酸性物质，可以破坏人体内的脂肪，促进脂肪分解 。减肥效果非常好 。吃白菜豆腐汤可以减肥吗 。
一、白菜豆腐汤减肥吗?
白菜豆腐汤，富含维生素和蛋白质，营养不错的 。但是其实任何食物都会转化成糖类 。如果想要减肥，建议少吃多动 。早晨，可以喝一杯酸奶;中午，摄取少量肉类以及蔬菜;晚上，一定要吃素，并且八点以后最好不要进食了!一星期中空出一天只吃水果 。减肥，要长期坚持的 。
二、大白菜稀释肠道毒素
大白菜味美清爽，开胃健脾，含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食用有助于增强免疫功能，对健康健美也具有意义 。
大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收 。
三、白菜豆腐汤减肥食谱
原料：白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量 。
文章插图
做法：
1、将白菜心，红柿子椒切成4厘米长的细丝 。
2、将白菜心红柿子椒丝，冻豆腐用精盐腌20分钟，控出盐水，加入味精和黄瓜汁 。
3、待锅中的水煮滚，倒入以上材料，加盐，鸡精即可 。
四、熬白菜豆腐汤做法
1.白菜洗净，切成长条;
2.豆腐切成小长方块;
3.干粉条用开水泡发后备用;
4.把切好的白菜条放入开水中烫一下，捞出沥干水备用;
5.锅内到入少量的油烧热，先放葱(切末)炸香;
6.放入白菜稍炒后，加入适量清汤;
7.再放入豆腐、粉条、味精、盐，用文火将白菜熬烂;
【白菜豆腐汤减肥吗】8.出锅前加少许味精即可 。
推荐阅读
- 豆腐干丝炒甜椒的做法（青少年食谱）
- 炸豆腐丸的做法（青少年食谱）
- 肉酱豆腐的做法（青少年食谱）
- 京葱豆腐笋煲的做法（青少年食谱）
- 肉片炒豆腐的做法（青少年食谱）
- 白木耳炒豆腐的做法（青少年食谱）
- 沙锅肉片豆腐的做法（青少年食谱）
- 豆腐和鸡蛋的最好吃的做法 豆腐新做法和鸡蛋一起搭配做
- 双味荷花豆腐的做法（青少年食谱）
- 汉堡豆腐饼的做法（青少年食谱）