练什么气功好呢？
随着人们养生保健意识的不断提高 ， 大家对练习气功也越来越关注了 ， 不够气功的类型不同 ， 在锻炼的时候需要注意的事项也是有所不同的 。选择一种对自身健康有利的气功方式 ， 长期坚持锻炼下去 ， 慢慢的就能发现自己的身体和精神状态明显好了很多 ， 那么练什么气功好呢？
要选择适宜的练功场所
环境安静对初学者尤为重要 。在室外练功 ， 最好能选择树林、草坪、花圃等空气新鲜的地方;在室内练功 ， 也应保持空气流通 。练功场所的光线宜暗些 ， 有利于较快入静 。但无论室内室外 ， 都不宜让风直接吹在身上 ， 尤其要避免吹在后颈、后背等部位 。
要注意练功的次数和时间
初学者每天练功一次 ， 可在自己最为清醒之时练习 。练习时间15～30分钟即可;练功熟练者 ， 可增加几次练功时间 ， 每次延长到30～60分钟 。在练功期间 ， 生活要有规律 ， 饮食上可适当增加营养 ， 去掉烟酒嗜好 ， 同时 ， 要注意避免七情干扰 ， 保持情绪稳定 。
练功完毕后 ， 不要匆忙站起 ， 应该先用两手擦面 ， 轻轻揉揉两眼 ， 然后再缓缓起立 ， 活动活动四肢 。但要注意的是在饥饿和饱食之后 ， 都不宜练功;发热、腹泻、重感冒或身体过度疲劳时 ， 均应暂停练功 。
每次练功前要作好准备 ， 练功中要按照注意事项去排除干扰 ， 练完功要做好收功的动作 ， 使身体逐渐恢复到练功前的状态 。
了解练功中出现偏差的常见原因 ， 注意避免 。
调整和控制呼吸 ， 以帮助调心和意守入静 。基本要求是呼吸要做到“细、静、匀、长” ， 以逐步达到“无声无息、出入绵绵、若存若亡”的境地 。锻炼时要顺其自然 ， 不可急于求成 ， 以免出现偏差 。
【练什么气功好呢？】上文中对练什么气功好呢给出了明确的介绍 ， 想必大家也都心中有数了 。练习气功可不是一天两天的事情 ， 而且还需要全身心的放松 ， 不管是老年人还是年轻人 ， 只要能够养成运动锻炼 ， 养生保健的好习惯 ， 就能让自己的身体受益 。
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