茨实的功效和作用及食用方法 茨实的功效和作用及食用方法是什么
1、芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分 。
2、芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度 。实验证明，血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会 。
3、芡实的果实中含有丰富的胡萝卜素等各种维生素，能够起到抗衰老的作用，对身体皮肤有很大益处 。芡实的功效和功能虽然有很多，但不宜过量食用 。
【茨实的功效和作用及食用方法 茨实的功效和作用及食用方法是什么】4、食用方法：芡实通常做成芡实银耳粥、山药薏米芡实粥、水鸭芡实汤等来食用 。
推荐阅读
![IT [图]维珍轨道最快在本周日再次尝试发射LauncherOne火箭](https://static.cnbetacdn.com/thumb/article/2021/0116/a59a93dc217c652.jpg)
- 好烦想发朋友圈说说
- 吾尝终日而思矣的而的意思
- 蒸千层饼的做法 原来是这样蒸的
- 急求3个有关历史典故的故事
- 油菜制作方法 油菜的做法
- 米娅水粉颜料的色卡顺序表是什么
- 电工证好考吗有没有考过的
- 三叉戟哪个城市拍的
- 供秦叔宝为财神的有吗
- 关于草木枯萎的四字词语有什么